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목표를 위해 노력하는 과정인 다이어트.

작성일 : 2024-12-23 17:24

  • 2024년 12월, 처음으로 부산에 있는 헬스장에 어머니와 함께 건강을 위한 다이어트를 목적으로 pt(personal training) 상담을 받으러 방문했었다. 보통 다이어트를 하는 사람은 두가지로 나뉜다.

     

    사진출처 - canva ai생성

    헬스장이나 구기종목을 배우는 등 전문가의 도움을 받아 다이어트를 하는 사람과 홈트(홈 트레이닝) 집에서 혼자 운동이나 식단관리로 다이어트를 하는 사람이다.

     

    예전에 집에서 유튜브 영상을 시청하고 식단관리를 해 보는 식으로 다이어트를 해보았던 적이 있었다. 생각보다 쉽지 않았다. 전문적인 지식이 부족했고, 운동을 잘 해보지 않아서 부상에 대한 위험도 많았다.

    사진출처 - canva ai생성

    이번 겨울방학에는 전문가의 도움을 받아 정석적인 다이어트를 해 보고자 상담을 받으러 간 것이다. 트레이너 선생님과의 상담에서 인바디(inbody-체성분 분석)을 통해 나의 정확한 신체 상태를 알 수 있었으며, 이에 따라 어떤 운동이 필요한지에 대해서도 이야기를 나누었다. 식단을 구성하는 방법과 하루 식단을 분석하는 방법을 알 수 있었다. 개개인에게 맞는 영양소 섭취에 대한 가이드도 받았다. 구체적인 목표를 설정하고 나의 여정에 함께할 동반자가 되어주셨다.

     

    운동, 다이어트 등에 대해 처음은 어렵다. 때문에 나의 상태에 맞지 않게끔 무리해서 시도하는 경우도 있다. 점점 전문가의 도움을 받으려는 사람들이 늘어나는 것도 나와 같은 생각에서이지 않을까. 생각한다.

    그렇다면, 사람들이 이토록 다이어트에 관심을 가지는 이유는 무엇일까?

    그 이유는 이루고자 하는 목표가 있기 때문이다.

    예들 들어 예쁘게 입고 싶은 옷이 있다거나, 건강, 나의 가장 예쁜 젊을을 기록하고자 하는 등 다양한 이유들이 있다.

    물론 다이어트는 행복을 추구하기 위한 과정에 불과하다. 그 끝은 자신의 행복을 위한 것이다.

    당신은 오늘 나의 행복을 위해 어떤 노력을 했나요?

     

    • 작성일 : 2024-12-23 17:24 / SIC 송은지 기자(himekin@naver.com)



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